Xông hơi khô có tác dụng gì? bạn thực sự đã biết

xông hơi khô có tác dụng gì? Tiến sĩ Paul Hokemeyer – một chuyên gia về trị liệu tâm lý tại New York, Mỹ đã chia sẻ các lợi ích nổi bật của xông hơi khô trên trang womansday, bao gồm: 

Giảm đau cơ: Xông hơi khô đúng cách giúp phục hồi cơ hiệu quả sau tập luyện. Đặc biệt chỉ cần xông hơi 30 phút cũng có tác dụng kích thích hormone tăng trưởng tự nhiên, giúp cơ thể tiêu thụ chất béo và xây dựng cơ nhanh chóng.

Cải thiện huyết áp: Nhiệt độ phòng xông hơi khô làm giãn nở mao mạch, giúp khí huyết lưu thông; có tác dụng làm giảm huyết áp. Tuy nhiên, với những trường hợp bị huyết áp cao, Quý khách nên tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ để đảm bảo an toàn.

==> Xem thêm xông hơi ướt có tác dụng gì?

Giảm thiểu nguy cơ tử vong do tim mạch: Một nghiên cứu tại Phần Lan chứng minh đàn ông thường xông hơi sẽ sống thọ hơn 20 năm, đồng thời giảm nguy cơ tử vong sớm do đột quỵ, đau tim và các bệnh liên quan đến tim mạch. 

Cải thiện trí nhớ: Xông hơi đều đặn giúp lưu thông khí huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, suy giảm nhận thức, sa sút trí tuệ hiệu quả. Đặc biệt, những người xông hơi 2 lần/tuần còn hạn chế được đến 65% nguy cơ mắc các chứng bệnh trên so với người chỉ xông hơi 1 lần/tuần. 

Giảm cân hiệu quả: Nhiệt độ phòng xông hơi khô mà mở lỗ chân lông, giúp cơ thể đổ mồ hôi, đào thải độc tố; đồng thời đánh tan mỡ thừa, là một phương pháp giảm cân lý tưởng.   

Tăng cường hệ miễn dịch: Số lượng tế bào bạch cầu gia tăng đáng kể chỉ sau 15 phút xông hơi, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe hiệu quả.